nogxogum | Йога Подвижность

12 окт. 2021 г. 1 минута чтения
nogxogum | Йога Подвижность
Черноморск | Йога

Три фактора определяющие подвижность сустава:

  • Форма костей

  • Cвязки скрепляют кости друг с другом a также способствуют определению подвижности и стабильности суставов.
Коленный сустав как одна из связующих частей нижних конечностей должен быть максимально устойчивым и прочным

  • Мышцы, их сокращение не только вызывает движение, но и стабилизирует суставы. Сократительная способность мышц влияет на подвижность сустава.
Результат работы над собой (Йога + Боевые Практики)

  Растяжка удлиняет мышечные стабилизаторы конкретного сустава, позволяющие увеличить диапазон движения этого сустава.
Практики удлиняют мышцы, окружающие суставы, и увеличивают диапазон подвижности всего тела.

  Сейчас допустим что форма кости неизменна а связки имеют ограниченную способность растягиваться.

Давайте узнаем как именно занятия комплексом Юддха Йога воздействуют на мышцы.

Часть 2 - Вытяжение (Стретчинг/Stretching)


Данная статья входит в серию публикаций "Юддха Йога наглядно"

Главная страница:
nogxogum | Юддха Йога - тысячи лет сверх современных методов..

Присоединиться к обсуждению

Великолепно! Далее, завершите оплату для доступа к snamiBlog.
Приветствуем Вас - Успешного Дня!
Вы успешно зарегистрировались в SnamiCo.
Великолепно! Ваш аккаунт активирован. Вам доступны публикации snamiBlog
Великолепно! Платежная информация обновлена
Платежная информация НЕ обновлена